脳 たった10分の散歩で頭が良くなるかも？散歩の時間と脳とメンタルへの効果
散歩が体にいいことは知られてますが、実際はどこで何分散歩すれば効果的なんでしょう？
今回は、2021年のドイツのマ...
脳 
認知バイアス プラットフォール効果とは？実社会での応用方法と実際の例【心理学】
プラットフォール効果とは、どんな効果なんでしょう？
簡単にまとめると、こんな効果です。
＜プラットフォー...
認知バイアス 人に好かれるための科学的に正しい方法とは？人に気に入られる性格と特徴
人から好かれたかったら、どうすればいいんでしょう？
会社の上司や同僚、異性などから好かれていれば楽しく過ごせそうで...
人の本質 頼み事が3倍以上も成功するテクニック。交渉の技術ドアインザフェイスの詳細と研究内容
人を動かすテクニックが詰まった名著「影響力の武器」で有名なドアインザフェイスというテクニックがありますね。
このテ...
人の本質 ドア・イン・ザ・フェイスは本当に効果があるか？最新研究から分かった効力と利用方法
譲歩的要求法（ドア・イン・ザ・フェイス）、別名DITF技法という、有名な交渉のテクニックがありますよね。
このテク...
人の本質 認知的不協和とは？具体例とマーケティングや日常生活での応用
認知的不協和とは、自分に矛盾する２つの考えがあるときの不快感を表す言葉です。
自分の中で「ダイエット中だけど、ケー...
認知バイアス 人生が大きく失敗する視野狭窄とは？心が支配され、人が騙されるプロセス
人間には視野狭窄（しやきょうさく）と呼ばれる認知の歪みがあります。
この視野狭窄を他人から利用されると、騙されたり...
認知バイアス 知識がない人ほど能力があると過信するダニング＝クルーガー効果とは？
ダニング＝クルーガー効果とは、人生を井の中の蛙で終わらないために知っておくべき認知の歪みのことです。
世の中では、...
効率 寝不足でカフェインを飲んで頑張っても難しい仕事には効果がないぞ！
睡眠不足の時に、コーヒーやレッドブルなどのカフェインを飲んでやり過ごすってことありますよね。
でも、睡眠不足でカフ...
ダイエット プロテインを飲むだけで体重-1.8kg、ウエストが-9cm減った話！体脂肪も減るダイエットの研究
こちらの論文で、プロテインを飲むだけで体重が-1.8kgと体脂肪が減ったって話が出てきました。さらに、ウエストも-9cm...
学習 学習効率が2倍以上高まるインターリービング睡眠の効果とやり方
勉強の効率がとても上がる”インターリービング睡眠”が論文で紹介されていたので、効果とやり方をまとめておきます。
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